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Lifehack中文网志 - 我们都是和自己赛跑的人
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一个人在某个特定的岗位是对的,并不表示他能胜任所有的岗位;而就算他始终呆在能够胜任的岗位,也可能作出错误的判断,从而得到错误的结果。想要避免这样的错误发生,必须建立完善的制度和控制体系。一些企业管理者也许会认为这种做法跟放权的理念矛盾,实际上,制度和控制正是为了有效放权,让放权得到完美的实施,避免它走向错误的方向。
去年秋季,在伦纳德·阿贝斯(Leonard Abess)出售了总部位于迈阿密的国民银行的多数股权之后,他做了一件极为不寻常的事。他拿出其中的6000万美元,作为奖金奖励给该行399名在职雇员和72名前雇员。他做这件事的时候甚至没有通知任何一家公关公司或媒体,也没有在博客中记录此事。尽管奥巴马总统在就职演说中提到了他,同时他还被 ABC评选为本周新闻人物,但这些均非出于他的授意。事实上,发放奖金的时候,他甚至不在现场。阿贝斯说,他决定分享财富,来回报那些帮助银行走向成功的人们。在与沃顿知识在线进行的专访中,仍担任银行董事长和首席执行官的阿贝斯畅谈了这一馈赠背后的动机、领导力问题以及当前的经济危机。
下面是经过编辑的谈话内容。
都知道喝水能瘦身,但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水?喝什么样的水?每种水都有什么样的瘦身作用?这里面大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦!
清早起床:淡盐水瘦身
在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水,有助于肠蠕动,帮肠胃来一次大扫除,当然不会出现鼓鼓的小肚子喽!
上午工作中:柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内的新陈代谢,柠檬的气味还可以舒缓神经,提高你的工作效率,可以说是一举两得。
午饭前:暖开水
午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饮食分量;二来可以补充身体所消耗的水分,加速新陈代谢。
下午茶时段:花草茶
一到Tea Time,食欲又发作,薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食,这时,不妨将泡一杯玫瑰花茶或者香子兰茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。
晚餐中:蔬菜汁
借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以,以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。
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